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Die Frühaufsteherkultur der Deutschen

Wie viel Schlaf tut uns gut? iStock_000015144738XXXLarge

Das Gesundheitsbewusstsein der Deutschen ist allgemein ziemlich ausgeprägt und trotzdem überwiegt häufig das Streben nach Leistung und Ansehen. Diese Einstellung wirkt sich auch auf unser Schlafverhalten aus! Fleißig, ehrgeizig und leistungsfähig ist der, der wenig Schlaf braucht, früh aufsteht und trotzdem voller Elan die alltäglichen Herausforderungen mit Links wuppt. Faul, träge und erfolglos gelten die, die lange schlafen und morgens aufstehen, wenn andere schon mehrere Stunden arbeiten. Irrtum – sagen wir! Derjenige, der viel leistet, braucht einen energiespendenden, regenerativen Schlaf, um Kraft und Energie zu tanken!

Hören Sie auf Ihre innere Uhr und Ihren Körper

Gesunder, regenerativer Schlaf ist fast schon ein Privileg: Viele Menschen schlafen zu wenig oder haben einen gestörten Schlafrhythmus. Doch wie viel Schlaf brauchen wir überhaupt um uns erholt zu fühlen und den Alltag zu stämmen?
Als Experte für Matratzen in Nürnberg wissen wir aus Erfahrung, dass ausreichend und vor allem qualitativ guter Schlaf der wichtigste Energiespender und Regenerator im Leben vieler Menschen darstellt. Man sagt es seien 7,5 Stunden Schlaf pro Nacht, die der Mensch brauche und die einen länger Leben lassen.* Doch nach wissenschaftlichen Erkenntnissen hängt der Schlafbedarf von der Erbanlage und dem individuellen Bedürfnis nach Schlaf ab. Die Faustregel ist, nicht zu viel zu schlafen, sonst wird man tagsüber müde und schlapp. Allerdings sollte man auch nicht zu wenig schlafen, da die Konzentrationsfähigkeit bei Schlafmangel rapide abbaut.
Bei unseren Schlafberatungen in Nürnberg rät unser Fachpersonal auf den Körper zu hören, der eine Ruheinsel braucht und sich dann auf eine bestimmte Stundenanzahl von ganz alleine einpendelt. Hilfreich ist es, wenn man einen Job hat, der es erlaubt einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten zu können.
Gut ist, was sich gut anfühlt!

Wir als Schlafexperten wollen Sie darin bestärken, Ihren Schlafplatz als Energiespender und wohltuenden Ort zu erleben, fern von Alltagsstress und Leistungsdruck. Wir helfen Ihnen eine maximale Schlafqualität zu erreichen mit Matratzen aus Nürnberg von Roter Punkt, damit Sie voller Energie den Alltag bestreiten können. Get energized!

Naturlatexmatratze_Mellow_Flex_FlyingQuellen:
www.focus.de
www.faz.net